« Je t’invite à venir au contact de tes sensations, à te mettre au diapason de ton souffle, à laisser respirer ton être. Ouvre toi à l’’émergence des mouvements spontanés, laisse toi traverser par les différents rythmes de la musique, permet à tes cellules et à la pulsation de vie de se réveiller, accorde toute ton attention à ton corps, honore-le, laisse toi « être dansé ».
Ils se pratiquent à tous âges, quelle que soit votre souplesse. Ils privilégient l’écoute et le respect de soi et ne nécessitent aucun pré-requis.